„Da sitzt mir was im Nacken“

Nacken- und Schulterbereich

Im Alltag ist der Nacken- und Schulterbereich vielfachen Belastungen ausgesetzt. So führen beispielsweise Bildschirmarbeit, eine ungesunde Haltung, schlechte Atemtechnik, Stress und psychischer Druck zur Verengung von Blutgefäßen und zu Verkrampfungen. Dadurch werden unter anderem Zahn- und Kieferprobleme, Tinnitus, Einschlafen der Hände und Rückenbeschwerden verursacht. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden von Kursleiterin Monika Dünnebeil Übungen und Massagegriffe aus den Bereichen Shiatsu, Entspannungstraining, Dorn-Breuß, Akupressur sowie der Fuß- und Handreflexzonenmassage kennen. Die Übungen und Massagegriffe sind einfach bei sich und anderen anzuwenden und helfen, den Nacken- und Schulterbereich zu stärken und zu entspannen. Anmeldungen bei der Volkshochschule Langenfeld, Rathaus, Zimmer 005, Telefon 794-4555 /4556 (Kurs-Nummer R5306). Internet: www.vhs-langenfeld.de; Veranstaltungsort: Kulturzentrum, Hauptstraße 133, 40764 Langenfeld.